1. 进入设置界面

打开Telegram应用，点击右下角的「设置」(Settings)或左上角菜单中的「设置」选项。

2. 开启双重验证

在设置中选择「隐私与安全」(Privacy and Security)，找到「双重认证」(Two-Step Verification)，点击「设置密码」(Set Password)。需输入包含字母、数字和特殊符号的强密码，并设置一个密码提示（不能直接使用密码本身）。

3. 绑定恢复邮箱

根据提示绑定邮箱地址，用于密码忘记时重置。完成后双重验证即生效，后续登录需同时输入短信验证码和此密码。

注意事项

密码提示应选择易回忆但不易被他人猜到的信息（如非公开的个人日期）。

若忘记密码且未绑定邮箱，需通过账号恢复流程处理，可能耗时较长。

如需进一步保护隐私，还可隐藏手机号或在线状态：在「隐私与安全」中调整「手机号码」和「最后上线时间」的可见范围。

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