一、手动清理缓存文件

1. 定位缓存文件夹

Telegram的缓存文件通常存储在设备内部存储的`/Telegram/`目录下（Android系统路径为`/storage/emulated/0/Telegram/`），包含图片、视频、音频等子文件夹。直接删除这些文件可释放空间。

2. 应用内清理（Android/iOS通用）

打开Telegram设置 → 数据和存储 → 存储使用情况，可查看各类媒体缓存大小，并选择清理特定类型的文件（如“清除缓存”或“删除大文件”）。

二、系统级清理（针对不同设备）

Android用户：

通过系统设置 → 应用管理 → 选择Telegram → 存储 → 点击“清除缓存”或“清除数据”（后者会删除登录信息，慎用）。

iPhone用户：

进入设置 → 通用 → iPhone储存空间 → 找到Telegram，选择“卸载应用”（保留数据）或“删除应用”（彻底清除）。

三、其他优化建议

关闭自动下载媒体功能（设置 → 数据和存储 → 自动下载），避免不必要的缓存积累。

定期备份重要文件到云端或电脑后，删除本地副本。

如果需要更详细的分类清理（如单独清理图片或视频），可参考富媒体流中的扩展建议。

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